众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。可是现实中，有多少人符合健康标准？又有多少人拥有充足的睡眠？时下，睡眠质量不佳已经成为不少中国...

生活节奏的不断加快，人们在快节奏的生活中生活压力也随之增大。因而越来越多的年轻人开始出现辗转反侧，难以入眠，时而心情低落，反应迟缓，随之又出现心烦意乱，紧张惊恐缺乏安全感...